فصحتك ليوم غادي نتعرفوا على الأضرار لي كيسببها لينا النوم مورا العصر، هاد الأمر شائع بين الناس بحيث كيفيقوا وهما حاسين بتعب كبير وإرهاق.
والسبب ان الاكتشافات الطبية الحديثة ثبتات بأن النوم مورا العصر كيسبب عدد من الأمراض الجسمية والعقلية، بحال التأثير على العقل بالوسواس هدشي لي كيفسر النوع ديال الأحلام لي كتراودنا ، بالاضافة لإفساد لون البشرة. اذن الشعور بالخمول والكسل هي حقيقة مؤكدة.
دكشي علاش الاطباء كينصحوا بالنوم فليل وماشي فالعشية، لان النوم المفيد هو النوم بالليل باش نعطيو للجسم الوقت الكافي انه أقوم بالعمليات الخاصة به واللي مايقدرش اديرها إلا فسوايع محددة، بحيث كيعمل على تنشيط جهاز المناعة، تنظيم نسبة السكر فالدم، الحصول على الوزن المثالي، وأيضا الوقاية من أمراض القلب والسرطان والجلطات الدماغية.
وفوائد أخرى كثيرة ومتعددة أهمها إفراز هرمون الميلاتونين لي كيساعدنا على تنظيم الساعة البيولوجية وعلاج مشكل الأرق وكيخدم كذلك كمهدئ للأعصاب.
كانوا هادو أهم النصائح ديال ليوم، تسناونا الخميس الجاي فموضوع جديد و نصائح جداد.
