اليوم العالمي لهشاشة العظام…المرض الصامت

يخلد العالم بتاريخ 20 اكتوبر من كل سنة اليوم العالمي لهشاشة العظام للتأكيد على الصلة المباشرة بين هشاشة العظام (المرض الصامت ) كسر العظام، والتي لها تأثير خطير وسلبي على جودة الحياة من حيث الألم، والعجز، وفقدان الاستقلال.ليس على الفرد فحسب بل يتعداه الى الاسرة و المحيط العائلي مشكلا عبئا كبيرا وقد يصيب اجيالا متعددة من الاسرة نفسها.

وتعتبر هشاشة العظام هي السبب الأساسي لالام العظام والموهنة لها والمهددة للحياة، والتي قد تُعرف باسم (كسور الهشاشة)، فهشاشة العظام مشكلة عالمية متزايدة في جميع أنحاء العالم، تسبب الكسور في واحدة من كل ثلاث نساء، وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين ، فنمط الحياة الصحي (الغذاء والنشاط البدني) له دور أساسي في الوقاية من هذا الداء.

أهداف اليوم العالمي
جعل هشاشة العظام والوقاية من الكسور أولوية صحية تماشيًا مع التوجهات العالمية
رفع درجة وعي المجتمع عن عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام
رفع وعي المجتمع عن التشيخ الصحي النشط ونمط الحياة الصحي؛ للوقاية من هشاشة العظام والكسور الناجمة عنها
رفع وعي المجتمع بأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام
توعية الأفراد بمرض هشاشة العظام، الذي يؤثر بشدة على صحة عظام الإنسان.
توعية الساكنة بأعراضه، وطرق الوقاية منه والعلاج.
تحذير هم من الأسباب التي تؤدي للإصابة بهشاشة العظام.
كذلك ليعرف الناس خطورة هشاشة العظام، وخطورة التهاون عند الإصابة بها.
و لتوعيتهم أيضا بضرورة المحافظة على عظام صحية وقوية.
تقديم الدعم المرضى المصابين بهشاشة العظام.
توعية الأشخاص بأهمية الاختبارات التي تقام لتشخيص هشاشة العظام في مرحلة مبكرة

هذا وتشكل هشاشة العظام على الانسان خطورة كبيرة حيث تتسبب بكسور قد تهدد حياته و تكون سببا اساسيا للالم والعجز الطويل الامد مما يترتب عن ذلك تكبد تكاليف باهظة الثمن ان اجتماعيا او اقتصاديا.

عند متابعة الأرقام حول مرض هشاشة العظام، نجد التالي:
النساء بشكل عام هن الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام، وذلك بالمقارنة بالرجال.
تعاني سيدة من كل 3 سيدات، فوق سن الخمسين عام من كسر هشاشة العظام.
كذلك يعاني واحد من كل 5 رجال فوق سن الخمسين، من مخاطر التعرض للكسر.
يتلقى 20% فقط من مرضى هشاشة العظام التشخيص والعلاج.
يوجد سنوياً حوالي ٩ مليون حالة تكسر تحدث بسبب هشاشة العظام.
كسور العمود الفقري والورك هما الأكثر تكلفة والأكثر في العواقب على المدى الطويل، وذلك من بين كسور هشاشة العظام الرئيسية.

أسباب هشاشة العظام
توجد عدة أسباب تؤدي إلى هشاشة العظام، وهي التالي:
نقص الفيتامينات الهامة للعظام، وهي الكالسيوم وفيتامين د، و كذلك هرمون الأستروجين، وهذا النقص يعود لسوء التغذية.
قلة الأنشطة البدنية.
وزن الجسم الزائد.
نمط الحياة
التدخين.
مرض السكري.
أمراض الغدد الصماء.
مرض الكبد.
تناول الكورتيزون بدون استشارة طبية
التقدم في العمر.
الوقاية
الإهتمام بالتغذية السليمة، فهي تقي من هشاشة العظام، ويجب أن يتضمن الطعام الأطعمة الغنية بعناصر الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
ممارسة الرياضة بانتظام،
التعرض بشكل آمن لأشعة الشمس، من أجل الحصول على ما يكفي من فيتامين د الهام لامتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم بسهولة.
الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
تجنب التدخين
تناول الأدوية تحت الإشراف الطبي.
الفحص المبكر لكثافة العظام.
تجنب تناول المشروبات الغازية.