قد يؤدي التعرّض المفرط لأشعة الشمس إلى أضرار جسيمة بالصحة قد تصل إلى نشوء بعض الخلايا السرطانية، لنتعرف على مخاطر التعرض لأشعة الشمس وكيفية الوقاية منها.
يمثّل فصل الصيف عامل خطر كبير على العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس في إطار عملهم، وقد تصل نسبة الخطر أحيانًا إلى 8 أضعاف الخطورة التي يتعرض لها العاملين في الصناعة، ومن أهم مخاطر التعرض لأشعة الشمس هو نشوء ونمو الخلايا السرطانية في الجلد، لتفاصيل أكثر تابع القراءة.
فيديو قد يعجبك:
ما هي مخاطر التعرض لأشعة الشمس على الجلد؟
أشعة الشمس التي تسبب لنا الأضرار الصحية موجودة عادة في مجال الأشعة فوق البنفسجية، وهي عبارة عن إشعاع كهرومغناطيسي موجته أقصر من مجال الضوء المرئي وتخزّن في داخلها مقدارًا أكبر من الطاقة.
من المهم أن ندرك أن التعرض لأشعة الشمس لا يرتبط بالضرورة بدرجة الحرارة المرتفعة إذ تستطيع الأشعة فوق البنفسجية اختراق الغيوم، أي أنه حتى لو كان الجو غائمًا يبقى هنالك تعرض ضار لأشعة الشمس.
- مخاطر التعرض لأشعة الشمس في تطوير سرطان الجلد
هناك أدلة علمية تشير إلى أن سرطان خلايا الأساس أو الخلايا الحرشفية مرتبط بشكل ذي دلالة إحصائية بالتعرض لأشعة الشمس خلال العمل.
يتطور الورم الميلانيني الخبيث بالأساس لدى العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس حتى ولو لساعات قليلة وكذلك الذين يملكون قدرةً محدودة على التعرض للشمس. وهو يصيب بشكل عام وأساسي منطقة العنق، والوجه، والرأس.
- مخاطر التعرض لأشعة الشمس الأخرى
التعرض المتواصل لأشعة الشمس عدا عن كونه يعد العامل الأساسي في تطور سرطان الجلد، يسبب أضرارًا أخرى أيضًا، منها:
كثرة التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة.
كثرة البقع على الجلد.
إنتاج مفرط من الفيتامين د، الأمر الذي يزيد من خطر تكون الحصى في الكليتين.
إصابة العينين بالساد.
كيف تكون الوقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس؟
إن أفضل وقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس هي الدمج بين العناصر الآتية، والتي تكمل بعضها البعض:
ارتداء ملابس طويلة تغطي معظم مساحة الجلد
وينبغي أن تمنع هذه الملابس عبور الإشعاع من خلالها. ويمكن فحص نجاعة القماش بواسطة اختبار بسيط حيث يجب وضع اليد بين القماش ومصدر الضوء، إذا تمكنت من مشاهدة اليد من خلال القماش، فإن هذا القماش لا يوفر الحماية اللازمة من الأشعة فوق البنفسجية.
ارتداء نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية
النظارات الشمسية الغامقة ليست مضمونة تمامًا لحجب أشعة الشمس، يجب التحقق مما إذا كان الملصق المرفق يؤكد قدرتها على عزل الأشعة الضارة، حيث أن الوقاية من أشعة الشمس تتحقق عن طريق إضافة مادة كيميائية لعدسات النظارات وليس بسبب لون العدسات الغامق.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
تكون الشدة القصوى للأشعة فوق البنفسجية بين الساعة العاشرة صباحًا وبين الساعة الرابعة ظهرًا، لذلك يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس في هذه الساعات قدر الإمكان.
استخدام الكريمات الواقية من الشمس
فإن استخدام المستحضرات الحاجبة للأشعة فوق البنفسجية بطريقة صحيحة ومناسبة قد يقلل من الأضرار التي تنجم عن التعرض العشوائي لأشعة الشمس.
ارتداء قبعة عريضة الجوانب
لتوفير حماية للعنق والأذنين أيضًا.
يجب على جميع العاملين تحت أشعة الشمس اعتماد جميع التدابير والأدوات والوسائل لحماية أنفسهم وتجنب الإصابة بمخاطر التعرض لأشعة الشمس، كما ينبغي عليهم استخدام المعدات والأدوات المتاحة لهم والحفاظ عليها.
ويتوجب، أيضًا على صاحب العمل توفير المعدات والأدوات اللازمة للعمال وتقديم الإرشاد والتوعية لهم حول المخاطر التي يتعرضون لها، والتأكد من أن العمال يقومون فعلًا باستخدام المعدات الموفرة لهم على النحو المطلوب والصحيح.
