الأكل الصحي

ما هي كمية وحصص الفواكه والخضر الموصي بها يوميا

تعد الفواكه والخضر جزءًا مهمًا من نمط الأكل الصحي ومصدرًا للعديد من العناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك الفيتامينات والبوتاسيوم…